Ha en fuktig klut, eller litt vått papir, under skjærebrettet. Da ligger fjølen stødig.
UTSTYR
  • Klut
    Klut
  • Plastfjøl
    Skjærefjøl

Steg

1

Ha en fuktig klut, eller litt vått papir, under skjærebrettet. Da ligger fjølen stødig.

Mål opp kokosdrikk, og hell den i blenderen.
UTSTYR
  • Desilitermål
    Desilitermål
  • Blender
    Blender

Steg

2

Mål opp kokosdrikk, og hell den i blenderen.

Du trenger
usukret kokosdrikk:
2 dl

Her kan du også bruke vanlig melk, havremelk eller mandelmelk.

Skjær av den mengden banan du trenger.
UTSTYR
  • Kniv
    Kniv

Steg

3

Skjær av den mengden banan du trenger.

Du trenger
banan:
0,5 stk.
Skrell banan og kast skallet i søpla.

Steg

4

Skrell banan og kast skallet i søpla.

Brekk bananen i mindre biter med hendene dine, og ha bitene i blenderen.

Steg

5

Brekk bananen i mindre biter med hendene dine, og ha bitene i blenderen.

Finn frem en moden mango. Når du holder den i hånden skal den kjennes fast, men gi litt etter når du klemmer forsiktig på den. Be gjerne en voksen, eller en storebror eller -søster, om hjelp.

Steg

6

Finn frem en moden mango. Når du holder den i hånden skal den kjennes fast, men gi litt etter når du klemmer forsiktig på den. Be gjerne en voksen, eller en storebror eller -søster, om hjelp.

Du trenger
moden mango:
1 stk.
Skjær topp og bunn av mangoen.
UTSTYR
  • Kokkekniv
    Kokkekniv

Steg

7

Skjær topp og bunn av mangoen.

Det kan du også bruke, men da kan du droppe isbitene.

Plasser mangoen stødig på skjærefjølen, med bunnen ned. Skjær av skallet, ved å la kniven gli langs sidene. Prøv å skjær så nærme skallet du klarer, slik at minst mulig havner i søpla.

Steg

8

Plasser mangoen stødig på skjærefjølen, med bunnen ned. Skjær av skallet, ved å la kniven gli langs sidene. Prøv å skjær så nærme skallet du klarer, slik at minst mulig havner i søpla.

Hold mangoen stødig med en gaffel, mens du skjærer av mangokjøttet, bit etter bit. Her trenger det ikke å bli pene skiver, da alt skal i blenderen.
UTSTYR
  • Gaffel
    Gaffel

Steg

9

Hold mangoen stødig med en gaffel, mens du skjærer av mangokjøttet, bit etter bit. Her trenger det ikke å bli pene skiver, da alt skal i blenderen.

Ha mangobitene i blenderen.

Steg

10

Ha mangobitene i blenderen.

Ha havregryn i blenderen.
UTSTYR
  • Spiseskje
    Spiseskje

Steg

11

Ha havregryn i blenderen.

Du trenger
lettkokte havregryn:
2 ss
Ha isbiter i blenderen.

Steg

12

Ha isbiter i blenderen.

Du trenger
isbiter:
4 stk.
Sett lokket på blenderen. Sjekk at lokket sitter godt på, slik at det ikke løsner når du setter i gang blenderen.

Steg

13

Sett lokket på blenderen. Sjekk at lokket sitter godt på, slik at det ikke løsner når du setter i gang blenderen.

Sett stikkontakten til blenderen i støpselet.

Steg

14

Sett stikkontakten til blenderen i støpselet.

Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte.

Steg

15

Hold en hånd på lokket og skru på blenderen med den andre hånden. La den stå på til alle klumpene i smoothien er borte.

Hell smoothien i glass. Hvis du har sugerør, kan du gjerne bruke dem til å drikke med.
UTSTYR
  • Glass
    Glass

Steg

16

Hell smoothien i glass. Hvis du har sugerør, kan du gjerne bruke dem til å drikke med.

Dryss over havregryn på toppen av hver smoothie.
UTSTYR
  • Teskje
    Teskje

Steg

17

Dryss over havregryn på toppen av hver smoothie.

Du trenger
lettkokte havregryn:
2 ts