Steg
1
TIPS: Brune bananer kan du redde fra søpla. De er nemlig perfekt i smoothie!
Kutt de opp og legg i fryseren - perfekt å ha i en smoothie!
2
Finn frem den mengden banan du trenger. Skrell og kast skallet. Del bananen i tynne skiver eller brekk de opp i små biter med rene hender. Disse skal du snart ha i smoothien.
3
Skjær av det grønne på jordbærene, og del dem i mindre biter. Vi har delt hvert jordbær i 4 båter.
Du kan pynte smoothiebollen med hva du vil. Bruk det du har i kjøleskapet og ting du liker. Bær, frukt, nøtter eller sjokolade smaker godt oppå smoothien.
4
Finn frem blenderen. Sett i stikkontakten.
5
Mål opp eplejuice, og ha det i blenderen.
6
Ha bananen i blenderen.
7
Ha fryst mango i blenderen.
8
Bruk målebegeret og mål opp kokosmelk, ha det i blenderen.
9
Sett lokket godt på blenderen. Kjør til blandingen er jevn og tykk, og alt er knust i småbiter.
10
Hell blandingen over i en stor bolle eller to mindre. Bruk en slikkepott til å smøre smoothien utover.
11
Legg på pynt. Vi har pyntet vår med blåbær, jordbær og kokosflak. Her gjelder det å være rask så ikke smoothien smelter helt før du er ferdig.
Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!
12
Spis smoothiebowlen med fine farger og deilige bær med en gang. Supergodt!
Vi bruker analyseverktøy for å måle trafikken på våre nettsider. Informasjonskapsler plasseres i din nettleser og gir oss grunnlag for videreutvikling og drift av våre tjenester. Om du velger å bruke matprat.no blir anonymisert brukerdata samlet inn, men ingen personopplysninger om deg vil samles eller lagres.