Smoothie er kjempegodt både til frokost, i matpakken eller som etter skoletid mat. Denne smoothien er laget med banan som noen kanskje ville kastet. Vi bruker den som er blitt litt godt moden - altså med brune flekker. Da er den ekstra søt og passer perfekt i smoothien!
Finn frem blenderen. Sett inn stikkontakten.
Mål opp eplejuice, og ha det i blenderen.
Du trenger
Brune bananer kan du redde fra søpla - de smaker ekstra søtt og er perfekte i smoothie! Kutt eller brekk den opp i biter og ha i blenderen.
Ha fryst mango i blenderen.
Du kan også fryse overmoden mango selv, eller annen frukt og grønnsaker som har blitt litt slappe. Bruker du dem i smoothien slipper du kaste dem i søpla.
Ha yoghurt i blenderen.
Om yoghurten lukter greit kan du fryse den i et isbitbrett og få yoghurtisbiter du kan bruke i smoothien senere. Bruk 2-3 isbiter i en oppskrift som denne.
Ha spinaten i blenderen.
Spinaten kan du også redde fra søpla om du legger den i fryseren. Den vil da lett knuses til små biter, men er like fin å bruke i smoothie allikevel.
Sett på lokket, hold hånden over lokket, og kjør blandingen til den er jevn og alt er knust i småbiter.
Hell blandingen på glass, og nyt den med en gang.
Husk å vaske opp og rydde etter deg når du er ferdig!
Kommentarfeltet er stengt for nye kommentarer!
Vi bruker analyseverktøy for å måle trafikken på våre nettsider. Informasjonskapsler plasseres i din nettleser og gir oss grunnlag for videreutvikling og drift av våre tjenester. Om du velger å bruke matprat.no blir anonymisert brukerdata samlet inn, men ingen personopplysninger om deg vil samles eller lagres.